Pesquisa revela que o tempo na água pode melhorar o bem-estar

Com preocupações sobre o impacto negativo da pandemia de coronavírus na saúde mental e física, uma nova pesquisa encomendada pela British Marine e o Canal & River Trust revela que passar um tempo em vias navegáveis ​​costeiras ou interiores pode ser uma forma eficaz de melhorar o bem-estar.

Usando as quatro medidas de bem-estar do Office for National Statistics, a pesquisa fornece uma investigação preliminar do valor social mais amplo associado à navegação e é a primeira de seu tipo a explorar o efeito que poder entrar na água tem sobre a felicidade das pessoas. ou qualidade de vida.

Comparando a participação moderada com a frequente, a pesquisa mostra que passar tempo regularmente na água pode ser ainda mais benéfico do que as atividades de mindfulness aceitas, como a prática de ioga ou pilates * e ainda gera um aumento na satisfação com a vida de cerca de metade do que visto ao conseguir um emprego. A pesquisa mostra que quanto mais tempo gasto na água, maior o benefício: a participação frequente (variando de uma vez por mês a mais de uma vez por semana) em passeios de barco e esportes aquáticos em comparação com a participação moderada está associada a níveis de ansiedade 15 por cento mais baixos e um valor de satisfação com a vida de 7.3 em uma escala de 0 a 10 (6 por cento mais alto).

Antes de mais uma estadia de verão e à luz dos resultados da pesquisa, a British Marine lançou um novo site 'na água' dando detalhes de locais em todo o Reino Unido onde as pessoas podem flutuar. O site foi projetado para conectar pessoas a fornecedores de barcos e esportes aquáticos que oferecem paddleboarding, cruzeiro a motor, surfe, caiaque, cruzeiro de barco estreito, vela e muito mais em canais interiores, rios, lagos e reservatórios ou ao longo da costa. A Royal Yachting Association (RYA) apóia OnTheWater.co.uk, e os RYA Recognized Training Centers também podem ser encontrados no site.

“Embora o 'espaço azul' seja há muito reconhecido por contribuir para o bem-estar geral, oferecendo benefícios para a saúde física e mental, estou muito satisfeito que nossa nova pesquisa não apenas confirme isso, mas coloque passeios de barco e esportes aquáticos frequentes ao lado de atividades como ioga, que são conhecidas por seus benefícios restauradores e conscientes ”, diz Lesley Robinson, CEO da British Marine.

“Os muitos benefícios do estilo de vida são mais uma razão para ir para a água neste verão, e queremos compartilhar esta notícia em todos os lugares para encorajar as pessoas a experimentar algo que não é apenas divertido, mas bom para o condicionamento físico e a saúde”, continua Robinson. “O impulso recebido cada vez que nos afastamos da costa, juntamente com ar fresco e vitamina D, será particularmente bem-vindo à medida que as restrições da Covid-19 diminuírem e sairmos da pandemia. A temporada de staycation começou e OnTheWater.co.uk é voltado para inspirar as pessoas a começarem a navegar, encontrando a experiência certa em um local de sua escolha. ”

“Este estudo fornece uma base importante na pesquisa de bem-estar em torno das atividades náuticas”, acrescenta Richard Parry, presidente-executivo do Canal & River Trust. “É a última pesquisa que demonstra o valor substancial das vias navegáveis ​​interiores do país para as pessoas em todos os lugares; desde fornecer espaços verdes e azuis vitais em nossas cidades, até apoiar a biodiversidade e ajudar a mitigar os impactos das mudanças climáticas.

“É particularmente encorajador ver os benefícios positivos dos esportes de remo; com nossos cursos de água próximos a quase nove milhões de pessoas, esta pode ser a maneira mais acessível de entrar na água e experimentar os benefícios de bem-estar exclusivos de passar um tempo flutuando. ”

Os usuários do site são convidados e incentivados a compartilhar suas experiências à tona nas redes sociais e, por sua vez, inspirar outras pessoas a fazer o mesmo, usando a hashtag #OnTheWater.

* Ser um velejador frequente ou participante de esportes aquáticos está associado a um aumento na satisfação com a vida de 0.44 em comparação com um velejador moderado. Como comparação, a prática de ioga ou Pilates está associada a uma contribuição de bem-estar de 0.17.