Grand Union Canal ajudando as pessoas a voltarem à saúde

Um grupo local de caminhada nórdica está usando a trilha do canal em Hemel Hempstead como uma forma de manter a forma e ajudar a população local a recuperar a saúde.

As sessões semanais, conduzidas pela terapeuta ocupacional e líder de caminhada nórdica Jacqueline Smith e apoiadas pelo Trust, envolvem caminhar até seis milhas ao longo do canal de direção. A caminhada de bem-estar foi projetada para melhorar a saúde e o bem-estar da população local, tornando-os ativos e passando algum tempo ao ar livre.

A caminhada nórdica foi projetada para movimentar todo o seu corpo. Usando bastões semelhantes aos bastões de esqui, os caminhantes propel avançando trabalhando mais arduamente do que normalmente fariam. Este estilo de caminhada é agradável para as articulações e é adequado para todos os níveis de condicionamento físico e transforma uma caminhada em um treino para o corpo inteiro.

Bem-estar mental e físico
O grupo se reúne três vezes por semana e está aberto a quem quiser experimentar. Uma pesquisa recente do Trust mostra que estar ao ar livre perto da água é bom para você, então essa atividade é perfeita para qualquer pessoa que queira melhorar sua saúde física ou bem-estar mental.

Tav Kazmi, vice-diretor regional do Trust, disse: “Nossos cursos de água são lugares perfeitos para relaxar e esquecer o estresse da vida diária e o antídoto de que às vezes precisamos em nossas vidas aceleradas. O grupo de caminhada nórdica é a atividade ideal para experimentar se você está procurando algo que o leve para longe das telas do computador e desfrute de um pouco de ar puro.

“Como nossos canais são geralmente planos, eles são perfeitos para iniciantes ou para aqueles que querem apenas uma abordagem mais suave para se exercitar - e com 2,000 milhas para descobrir, você pode ir a qualquer lugar do país”.

Jacqueline Smith, líder da caminhada nórdica, disse: “Qualquer pessoa é bem-vinda para vir e se juntar a nós em nossas caminhadas - elas são enérgicas, muito divertidas e você pode fazer muitos novos amigos. Ser ativo não é bom apenas para nossos corpos, mas também para nossas mentes. Ajuda a melhorar nossa felicidade e auto-estima, e fazer exercícios ao lado da água não só melhora nossa saúde mental, mas também é um lugar adorável para se estar. ”

Para se juntar ao grupo de caminhada nórdica de Jacqueline, visite hemelnordicwalking.co.uk. Cada caminhada custa entre £ 5 - £ 8 por pessoa.