Semana de conscientização sobre saúde mental: treinamento de vela melhora o bem-estar, segundo pesquisa

Para marcar a Semana Nacional de Conscientização da Saúde Mental, a ASTO (Associação de Organizações de Treinamento de Vela) está destacando como os operadores de treinamento de vela do Reino Unido melhoraram a saúde mental e o bem-estar nas comunidades após a pandemia.

Treinamento de Vela usa a experiência de velejar para ensinar aos jovens e deficientes habilidades essenciais para a vida, como confiança e trabalho em equipe. Também cria oportunidades de descanso para as pessoas, permitindo que elas façam uma pausa em sua vida cotidiana e experimentem algo desafiador e emocionante.

Em uma pesquisa recente realizada pela ASTO, 97% dos estagiários de vela disseram que, ao final de sua viagem, gostavam de trabalhar com outras pessoas e 98% disseram que eram mais capazes de entender como as outras pessoas pensam e sentem.

Atividades como trabalhar em equipe, puxar cordas, dirigir o barco e até cozinhar são ferramentas poderosas para melhorar as habilidades de socialização e criar oportunidades para as pessoas se conectarem melhor com outras.

“Depois de mais de dois anos de ansiedade e incerteza causada pela pandemia, mais jovens do que nunca estão vindo até nós com sentimentos de solidão e isolamento, o que significa que o trabalho que nossos membros do UK Sail Training fazem agora é mais importante do que nunca.” diz Lucy Grodie, gerente geral da ASTO. “O Treinamento de Vela está bem posicionado para ajudar a mitigar alguns dos problemas causados ​​por bloqueios, isolamento e outras oportunidades perdidas para desenvolver as principais habilidades de socialização.”

O tema da iniciativa da Semana de Conscientização da Saúde Mental deste ano, liderada pela Mental Health Foundation, concentra-se no impacto da solidão na saúde mental e no bem-estar das pessoas.

“Estar na água, longe de distrações como telefones celulares e internet, oferece oportunidades para as pessoas se abrirem para outras a bordo e formar conexões mais significativas com aqueles ao seu redor”, acrescenta Grodie. “Essas experiências e as habilidades que são desenvolvidas em uma viagem de treinamento de vela permanecem com as pessoas por muito tempo após o término da viagem e podem ser transferidas para outros aspectos de sua vida doméstica, trabalho escolar e emprego.”

Além de ajudar a combater o impacto da solidão e do isolamento, o Sail Training pode melhorar o bem-estar mental, aumentando os sentimentos de auto-estima e realização, incentivando as pessoas a se tornarem mais fisicamente ativas. Isso ajuda na liberação de endorfinas, como dopamina e serotonina, que comprovadamente aumentam ainda mais a saúde mental e o bem-estar.

Todos os anos, mais de 30 organizações membros do UK Sail Training levam cerca de 10,000 jovens para o mar. Aqueles que participam de viagens diurnas e viagens residenciais mais longas incluem indivíduos, grupos escolares e juvenis e grupos de referência de especialistas em saúde mental, entre outros.

Imagens cortesia de ASTO/Max Mudie.